Le terme « drop-in » ou « descendre une rampe » en roller street fait référence à l’action de descendre une rampe, souvent un quarter pipe, en utilisant des rollers de types agressif.
Étape 1 : Se préparer
Il est important de bien t’échauffer avant de vouloir descendre une rampe en roller street. Pour cela, fais des échauffements de tes articulations pendant une dizaine de minutes : épaules, cou, coudes, genoux, hanches.
Ensuite, il te faudra rouler un peu sur du plat pour te réhabituer au feeling de rouler et de prendre de la vitesse.
À ce titre, voici les prérequis avant de vouloir descendre une rampe :
a. Être à l’aise sur du plat en roller, en marche avant comme en marche arrière.
b. Savoir freiner en T en étant à l’aise avec la vitesse.
c. Savoir descendre de petits plans inclinés et être à l’aise avec la vitesse.
d. Porter les protections nécessaires pour ne pas te blesser : casque, coudières, genouillères, protège-poignets. Et être à l’aise avec le fait de tomber dessus.
Étape 2 : Apprendre à monter la rampe en roller
Pour dropper une rampe, il faut d’abord être capable de la monter. Pour cela, le mieux est de prendre de l’élan et de t’entraîner à la monter.
Plus tu te sens à l’aise, plus tu montes haut. Le plus important est que tes genoux restent bien fléchis.
Mais aussi que ton regard suive la courbe de la rampe : plus la rampe est verticale, plus ton regard montera vers le ciel.
Il est également important que tes rollers street soient tout le temps décalés, un pied légèrement plus avancé. Cette position améliorera ta stabilité sur tes rollers.
Une fois que tu as atteint ta hauteur maximale, soit tu montes sur la rampe, soit tu repars en arrière en restant fléchi.
Soit, tu t’accroches au haut de la rampe, ou tu te mets sur le côté pour glisser sur la rampe jusqu’au sol comme sur un toboggan.
Étape 3 : Descendre un quarter pipe ou n’importe quelle rampe en roller assis
Maintenant que tu es habitué à monter la rampe et à la franchir, vient l’étape de la redescente.
Ici aussi, commence par une descente assise qui diminue la hauteur à descendre.
Pour faire le drop-in, assieds-toi sur le haut du quarter pipe, puis pousse sur tes mains et colle tes rollers contre la rampe en même temps que tu te penches en avant.
Pour bien réussir, il te faudra garder tes genoux fléchis et ton buste penché vers la rampe.
Lorsque tu es à l’aise avec le drop-in assis, tu pourras passer à l’étape 4.
Étape 4 : Descendre une rampe en roller en partant debout
Ici, le départ se fera avec un pied sur le coping du quarter (la partie en métal posée sur le haut du quarter). Le but est de bloquer ton H-block (le trou entre les roues) sur le coping.
Ensuite, passe ton autre pied devant et penche-toi dans la courbe en fléchissant les genoux et en gardant un pied devant l’autre.
Comme pour l’étape 3, il te faudra regarder le sol, puis plus loin au fur et à mesure que tu descendras la rampe.
Arrivé en bas, reste bien fléchi avec un pied devant l’autre.
Étape 5 : Et voilà !
Tu sais désormais descendre une rampe en roller street. Il te reste plus qu’à peaufiner ton apprentissage sur différents types de rampes et différentes hauteurs de rampes. Profites-en bien !
Bon ride !
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