Les calages sont le fait de venir se poser sur un obstacle (muret, rampe, courbe, rail) avec les rollers. Si en plus du calage, ton patin glisse, ce sera alors un slide.
Étape 1 : Se préparer et s’échauffer
Tu t’en doutes, il faudra que tu sois échauffé pour éviter de te blesser. Pour ça, pense à faire des mouvements d’articulations : cou, épaules, coudes, hanches, genoux, chevilles, poignets.
Une fois les 10 minutes d’échauffement passées, tu pourras enfiler tes protections : casque, coudières, genouillères, protège-poignets, crash pad, et enfiler tes rollers.
Étape 2 : Savoir sauter dessus / depuis l’obstacle
Dans un premier temps, choisis un obstacle bas, comme un petit trottoir. Entraîne-toi à monter dessus en sautant et à le descendre en sautant. Cela t’aidera à appréhender la hauteur, ce qui est très important.
Étape 3 : Choisir le calage que tu souhaites apprendre en premier
Les deux calages les plus simples ont les noms suivants : Front side (face au rail) et Soul Grind.
Le front side consiste à sauter avec les rollers afin de se caler sur le trottoir en étant face à lui avec les deux rollers parallèles calés sur les H-blocks (espace présent entre les roues sur les rollers streets).
Le soul grind est bien différent, tu auras un pied calé sur la soul plate (d’où le nom du calage) et un autre calé sur le H-block. Un de tes pieds, sera donc calé parallèlement au trottoir et un autre perpendiculairement.
Étape 4 : Positionner tes pieds à l’arrêt
Garde tes genoux fléchis, ton dos droit. Tu vas maintenant placer tes pieds (un par un sur le trottoir pour le soul grind) ou en sautant avec tes deux pieds bien écartés pour le front side. Reste fléchi et essaie de ressentir l’équilibre.
Ensuite, sors du grind en sautant depuis le trottoir en poussant sur tes pieds.
Répète cette étape autant de fois que nécessaire pour te sentir 100% à l’aise à l’arrêt et pouvoir rester au moins 8 secondes en équilibre sur le trottoir.
Étape 5 : Sauter à l’arrêt
Tu as réussi à te caler pied par pied, désormais, il te faut apprendre à sauter pieds joints sur le trottoir et à repartir. Saute et cale-toi en restant bien fléchi, puis repars.
Étape 6 : Waxer et prendre de la vitesse avant de sauter
Pour cette étape, il te faudra de la wax ou, à défaut, une bougie. Le but est de rendre la surface sur laquelle tu te cales lisse.
C’est ça qui évitera que tes rollers accrochent quand tu prendras un peu de vitesse pour venir glisser sur le trottoir, donc n’aie pas peur d’en mettre beaucoup !
Ensuite, prends un peu de vitesse, cale-toi et ressors. Puis, quand tu te sens à l’aise, augmente la vitesse et la hauteur.
J’espère que ce tuto t’a plu. Si tu as des questions, les commentaires sont là pour ça !
Bon ride !
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